Ricetta per una zuppa che svuota lo stomaco

Ingredienti

Giorno 1: Ad eccezione della zuppa, è consentita solo la frutta.
Giorno 2: Ad eccezione della zuppa, sono ammesse solo le verdure. Niente frutta.
Giorno 3: Oltre alla zuppa, sono ammesse anche frutta e verdura.
Giorno 4: A parte la zuppa, sono ammesse solo banane e mandorle.
Giorno 5: A parte la zuppa, sono ammessi solo pomodori e carne di manzo (massimo 150 gr).
Giorno 6: Oltre alla zuppa, sono ammessi anche carne di manzo (max. 150 g) e verdure.
Giorno 7: Oltre alla zuppa, sono ammesse anche verdure e quinoa.
Dopo una settimana, dovresti perdere 4 chili. Fai attenzione a quello che mangi ancora per qualche giorno e perderai altri 500 g a 1 kg.

Soppressore dell’appetito: le verdure hanno la capacità di farti sentire sazio più velocemente di altri alimenti. Senza entrare in noiose spiegazioni scientifiche (non sono qui per darvi una lezione, ma per darvi consigli che hanno funzionato quando mangiamo verdure, il nostro stomaco sembra più pieno di quando ne mangiamo una). Mangiare una pizza o un hamburger da McDonald’s, giusto? Ebbene, perdere peso con il brodo di verdure si basa su questo principio. Perderai peso perché non sentirai il bisogno di mangiare di più mentre mangi.